Направления

Занятия для беременных «Школа Мам»

Беременность не повод залечь на девять месяцев в постель, ограничивая себя во всем. Беременность — это здоровье, это радость, это… ДВИЖЕНИЕ. Не только вперед — к таинству рождения и встрече с тем человеком, что вы приводите в жизнь, но и движение в самом прямом смысле слова.

Врачи давно постановили, что занятия спортом будущим мамам только на пользу — они укрепляют и тело, и дух. Если же перейти от общих фраз к конкретике, то физические упражнения во время беременности укрепляют мышцы спины, препятствуют развитию множества заболеваний, включая тромбозы, и позволяют эффективно бороться с такой животрепещущей проблемой беременных — заметным увеличением веса. Хотя, конечно, сейчас не самое подходящее время, чтобы следить за фигурой в общепринятом смысле этого слова. И тем не менее — «беременная» — не значит «огромная».

Разумные тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уменьшают отечность и предотвращают варикозное расширение вен, укрепляют мышцы и связки, повышают настроение, помогая избежать депрессии, и иммунитет, помогают справиться с проблемами сна и «нервами».

А что дают упражнения ребенку?

Очень просто: здоровье. Наше движение стимулирует двигательную активность малыша, тренируя его еще в животике и делая к моменту рождения сильным и выносливым. Роды для него пройдут гораздо легче.